Kembali ke Daftar Menu
MPASI
Tanya Konselor
Puree Salmon Bayam & Kentang
Kandungan Gizi per Porsi
Energi: 165 kkal | Protein: 8.5g | Lemak: 7.2g | Omega-3: 850mg
Bahan-Bahan
- 40g Daging Salmon segar
- 1 buah Kentang ukuran sedang (kukus)
- 1 genggam Daun Bayam hijau
- 1 sdt Minyak Zaitun / Unsalted Butter
- 50ml Kaldu ceker ayam
Langkah Pembuatan
1. Kukus kentang dan ikan salmon hingga matang sempurna.
2. Rebus sebentar daun bayam dalam air mendidih (1 menit), lalu tiriskan.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender atau haluskan dengan saringan kawat.
4. Tambahkan minyak zaitun/butter sebagai lemak tambahan, aduk rata dan sajikan hangat.
Tips Pengolahan & Pantangan
Cocok untuk bayi usia 6-8 bulan. Pastikan duri salmon benar-benar bersih sebelum diolah.
Anak alergi atau bingung porsi harian?
Konsultasikan kebutuhan gizi individual langsung bersama tim bidan MIDWIFY.